赫爾辛基 2025年6月23日 /美通社/ -- 今天在歐洲神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)（ EAN ） 2025年大會(huì)上發(fā)表的新研究表明，頻繁的噩夢(mèng)與生物老化顯著加速和過早死亡風(fēng)險(xiǎn)增加三倍以上有關(guān)。 這項(xiàng)研究首次表明，即使考慮到其他健康問題，噩夢(mèng)也能獨(dú)立預(yù)測(cè)更快的生物老化和更早的死亡率。 

該研究由英國(guó)癡呆癥研究所和倫敦帝國(guó)理工學(xué)院的Abidemi Otaiku博士領(lǐng)導(dǎo)，分析了6個(gè)長(zhǎng)期人群中2,429名8至10歲兒童和183,012名26至86歲成年人的數(shù)據(jù)。

成人噩夢(mèng)頻率在研究開始時(shí)自我報(bào)告，參與者隨訪長(zhǎng)達(dá)19年。 對(duì)于兒童，他們的父母在研究開始時(shí)報(bào)告了噩夢(mèng)頻率。

結(jié)果顯示，與很少或從未做過噩夢(mèng)的成年人相比，每周做噩夢(mèng)的成年人過早死亡（ 70歲之前）的可能性要高出三倍以上。 噩夢(mèng)更頻繁的兒童和成人也表現(xiàn)出更快的生物老化，這占死亡風(fēng)險(xiǎn)增加的約40 ％。

值得注意的是，與其他既定風(fēng)險(xiǎn)因素（如吸煙、肥胖、不良飲食和低體力活動(dòng)）相比，每周做噩夢(mèng)更能預(yù)測(cè)過早死亡。 

“我們的睡眠大腦無(wú)法區(qū)分夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)，” Otaiku博士解釋說。 “這就是為什么噩夢(mèng)經(jīng)常會(huì)讓我們出汗、喘氣、心跳加速，因?yàn)槲覀兊膽?zhàn)斗或逃跑反應(yīng)已經(jīng)被觸發(fā)。 這種壓力反應(yīng)可能比我們清醒時(shí)體驗(yàn)到的任何事情都要強(qiáng)烈。” 

他繼續(xù)說道： “噩夢(mèng)導(dǎo)致皮質(zhì)醇長(zhǎng)期升高，皮質(zhì)醇是一種與細(xì)胞衰老加速密切相關(guān)的壓力荷爾蒙。 對(duì)于那些經(jīng)常體驗(yàn)噩夢(mèng)的人來(lái)說，這種累積的壓力可能會(huì)對(duì)衰老過程產(chǎn)生重大影響。 此外，噩夢(mèng)會(huì)破壞睡眠質(zhì)量和持續(xù)時(shí)間，損害身體一夜之間必不可少的細(xì)胞恢復(fù)和修復(fù)。 慢性壓力和睡眠中斷的綜合影響可能會(huì)加速我們細(xì)胞和身體的衰老。”

頻繁的噩夢(mèng)與加速衰老之間的關(guān)系在所有年齡、性別、種族和心理健康狀況中保持一致，這表明了一種普遍的影響。 與罕見或沒有噩夢(mèng)相比，即使是每月的噩夢(mèng)也與更快的老齡化和死亡率增加有關(guān)，這強(qiáng)調(diào)了減少整個(gè)人口中噩夢(mèng)頻率的重要性。