中醫(yī)的養(yǎng)生方法越來越被更多人接收和喜歡。中醫(yī)傳承下來的這些治病方法療效顯著，無副作用，經(jīng)受住了千百年來的檢驗(yàn)與推敲。其中針灸、拔罐、推拿、按摩等操作簡單、效果顯著，也是最常用的手法，越來越多的人選擇這種手段來治病和養(yǎng)生。

　　按摩穴位是其中最簡單易行，不需要花費(fèi)任何費(fèi)用就能起到養(yǎng)生保健作用的方法。經(jīng)常按摩這些穴位，可起到服用某些中藥的作用，甚至勝過藥物的療效。下面就跟隨醫(yī)藥夢(mèng)網(wǎng)的中醫(yī)專家一起來學(xué)習(xí)下吧！

　　1、三陰交

　　取穴：在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。

　　作用：用補(bǔ)法，有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用。

　　療效：類似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效。

　　2、氣海

　　取穴：位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?/span>

　　作用：用補(bǔ)法，可大補(bǔ)元?dú)猓愃迫藚ⅰⅫS芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用。

　　療效：類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

　　3、神門

　　取穴：在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處，是手少陰心經(jīng)的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。

　　作用：用補(bǔ)法，有寧心安神、補(bǔ)心氣的作用，類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法，可清心、開竅。

　　療效：類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

　　4、關(guān)元

　　取穴：位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處，又能大補(bǔ)元陽而得名。《類經(jīng)圖翼》說："此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……"能治療"諸虛百損"。

　　作用：用補(bǔ)法，有補(bǔ)腎陽的作用。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病，瀉法較少使用。

　　療效：類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。

　　夢(mèng)網(wǎng)結(jié)語：穴位按摩可以說是自我養(yǎng)生保健的最佳方法，不需求助他人，每日閑暇時(shí)間就可以進(jìn)行。只要堅(jiān)持，不僅強(qiáng)健了身體，也免受了藥物之苦，避免了經(jīng)濟(jì)的浪費(fèi)，主要不耽誤自己的任何事情，可以說是一勞多得的事情。